terça-feira, 17 de março de 2009

Arte de dizer não

Já falei aqui sobre minha dificuldade crônica em dizer Não. Tenho refletido, meditado, orado e levado pra minha terapia esse assunto, mas por enquanto ainda estou em fase de recuperação desta síndrome.
Esta semana encontrei um texto que escolho compartilhar com aqueles que sentem a mesma dificuldade que eu.


A Arte de dizer não 
 Dr. Alessandro Loiola*/Especial para BR Press

(BR Press) - Tenho inúmeros pacientes cuja pressão elevada, insônia, distúrbio da ansiedade, depressão, compulsão alimentar ou obesidade foram causados pela incapacidade de dizerem NÃO. Eles saem pela rua colocando sobre as costas toda e qualquer carga de responsabilidade que encontram pela frente. No final do dia, estão piores que o último bagaço de laranja do Ceasa, e ainda recebem críticas porque estão deixando o serviço atrasar...
Dizer NÃO é essencial, mas o problema é que não recebemos treinamento específico para isso. As empresas, as universidades, os cursos pré-nupciais, em toda parte onde se ensina a fazer alguma coisa, ninguém ensina como NÃO fazer. Contudo, existem ocasiões em que você simplesmente já tem tarefas demais, e ser capaz de dizer NÃO pode ser a única forma de manter a sanidade física e mental.
Se você vive reclamando de desgaste e sobrecarga de trabalho, e só agora percebeu que é mais uma vítima dos que não sabem dizer NÃO, recomendo o seguinte: faça uma lista das situações em que você gostaria de dizer NÃO, mas não foi capaz de abandonar o SIM. E escolha uma desculpa de acordo com sua personalidade a partir da lista abaixo:
O EXECUTIVO
Ele diz NÃO escapando pelo excesso de coisas por fazer: "O problema é que estou envolvido em outros projetos até 2096..." ou então "No momento (leia-se: até o dia em que você parar de pedir) não acredito que seja possível encaixar mais nada na agenda...". Alguns ainda fecham com chave de ouro, tirando da pasta todo seu grau de excelência, dizendo "E além de tudo, tenho que manter aquela qualidade que você já conhece."
O RELAÇÕES-PÚBLICAS
De repente o sujeito é seu amigo, mas ainda assim... "Rapaz, prefiro recusar agora a fazer um serviço ruim e lhe prejudicar". Ou "Até gostaria, o problema é que estou atolado em outro trabalho, sem tempo para nada". Porém, um verdadeiro Relações-Públicas sempre dará um jeito de emendar a recusa com algo como: "Mas posso indicar alguém para ajudar se você quiser". E lhe encaminhará para um Executivo. Ou um Pobre-Coitado.
O POBRE-COITADO
Balance a cabeça de modo tristonho enquanto repete "Olha, infelizmente não me acho a pessoa mais indicada para esse serviço", "Não tenho muita experiência no assunto" ou "Não é o meu forte". Mas atenção: evite emendar as 3 desculpas em uma mesma frase. Não gaste de uma vez todos os seus trunfos! Dê respostas diferentes para cada vez que o outro insistir.
Se preferir, recuse fazendo uma massagem estilo drenagem linfática no Ego do outro ("Tenho certeza de que você é capaz de fazer isso pelo menos 10 mil vezes melhor do que eu!") ou chore um lamento hipocondríaco tipo "O médico recomendou que reservasse um tempo livre para cuidar da saúde, dedicar à família, descobrir meu verdadeiro eu, sabe como é...".
Até eu fiquei com pena.
O PRÁTICO
Algumas vezes, um simples e curto NÃO é suficiente. Os especialistas em Recursos Humanos recomendam que você faça isso de modo claro, firme porém cortês, deixando todas as portas abertas para um bom relacionamento no futuro. Depois, monte um curso bem caro para contar como foi que você conseguiu um milagre desses.

Fonte: http://br.news.yahoo.com/s/13032009/11/saude-arte-dizer-nao.html

*Dr. Alessandro Loiola é médico, escritor e palestrante. Autor de, entre outros livros, "Para Além da Juventude - Guia para uma Maturidade Saudável" (Editora Leitura). Fale com ele pelo e-mail aloiola@brpress.net

segunda-feira, 9 de março de 2009

Barbie completa 50 anos!


Eu não poderia deixar de celebrar o aniversário desta amiga que está sempre presente na minha vida.

Barbie completa 50 anos com corpinho de 25!

Sou fã e colecionadora assumida, como artesã confecciono roupas e acessórios em crochet.

Estas fotos apresentam modelos exclusivos produzidos por Adriana Costa e Izabele Costa, respectivamente minha irmã e sobrinha que também são admiradoras e colecionadoras destas bonecas tão especiais.


Algumas informações retiradas do site oficial da Barbie:
- Nome verdadeiro é Barbie Millicent Roberts.
- Ruth Handler, co-fundadora da Mattel, trouxe a sua visão de uma boneca tridimensional com a introdução da Barbie em 1959.
- Barbie apareceu pela primeira vez no famoso maiô com listras preto-e-branco.
- Barbie tem quatro irmãs: Skipper (1964), Stacie (1992), Kelly (1995) e Krissy (1995).
- A primeira boneca Barbie foi vendida por US $ 3.00 (1959).
- O primeiro namorado da Barbie, Ken, estreou dois anos depois da Barbie, em 1961.
- Ken e Barbie terminaram no Dia dos Namorados em 2004, depois de estarem juntos mais de 43 anos.
- Estima-se que mais de 1 bilhão de bonecas foi produzida para Barbie e amigos desde 1959.
- Mais de 105 milhões de jardas de tecido são utilizadas no vestuário da Barbie e amigos fazendo da Mattel um dos maiores fabricantes de vestuário do mundo.
- Usando o termo de pesquisa "Barbie" no Google são encontrados 74,5 milhões de resultados.
- O site BarbieGirls.com possui 18 milhões de usuários registrados no mundo inteiro.
- Em 1959 foram vendidas 300.000 Bonecas Barbie.
- YouTube possui 1000 Canais dedicados a Barbie.
- Barbie teve em sua vida 108 carreiras profissionais.
- Nos EUA, 90 por cento das meninas entre 3 a10 anos de idade possui pelo menos uma boneca Barbie.
- Lembre-se, ela é uma apenas uma boneca, gente ...


Quem quiser aproveitar a celebração do aniversário pode visitar:
- Site oficial: http://barbie.everythinggirl.com/
- Site oficial em português: http://br.barbie.com/
- Desfile especial de aniversário: http://www.barbiemedia.com/?home=1
- Página especial para os colecionadores: http://www.barbiecollector.com/
- Estilo Barbie - Celebrando 50 anos: http://barbiestyle.barbie.com/

domingo, 8 de março de 2009

Dia Internacional da Mulher


Ano passado no mês de março publiquei uma série de artigos para celebrar o Dia da Mulher. Acho que podemos relembrar!

- Falei sobre a história do dia 08 de março e porque foi escolhido - http://luelena.blogspot.com/2008/03/dia-internacional-da-mulher.html

- Trouxe um pouco sobre a Lei Maria da Penha e um link para o texto completo - http://luelena.blogspot.com/2008/03/lei-maria-da-penha.html

- Algumas informações sobre a comemoração do dia da mulher e a participação feminina na Câmara dos Deputados - http://luelena.blogspot.com/2008/03/participao-feminina.html

- Um texto sobre violência doméstica e a história de Maria da Penha - http://luelena.blogspot.com/2008/03/violncia-domstica-um-caso-exemplar.html

Como participação da Blogagem Coletiva sobre a Valorização da mulher brasileira escrevi minha resposta à pergunta:


Quem é a mulher brasileira?



Uma sonhadora, lutadora, empreendedora, resiliente, persistente, vencedora, desbravadora, cientista, criativa, inovadora, revolucionária, trabalhadora, conquistadora, perseverante...
Queria ter palavras suficientes e adequadas para listar todas as qualidades da mulher brasileira!
Precisaria de muito mais do que 365 dias para enumerar todo o talento e valor de cada uma!
Sinto orgulho de ser e de participar deste movimento de mobilização e valorização da mulher!
Acredito que a informação e a conscientização são ingredientes indispensáveis para fortalecer a imagem e a cultura, reconhecer nossos talentos naturais e principalmente, fazer justiça àquelas mulheres que nos dão diariamente exemplos de ousadia e coragem sendo ao mesmo tempo mulher, mãe e profissional, trabalhando para crescimento e desenvolvimento da família e desafiando crises, conflitos, limitações e dificuldades da sociedade brasileira.